フルグラのレシピ【これなら毎日続けられるかも】

フルグラ

どんなにフルグラが美味しくても毎日同じ食べ方では飽きてしまう…
という方もいらっしゃるのではないでしょうか・・。

 

また、時には違う食べ方をしてフルグラをもっと楽しみたい!
という方もいらっしゃると思います。

 

朝食代わりに食べる、おやつとして食べる…など、
色々なタイミングで食べる方がいると思いますが、
いつも同じレシピで食べていたのでは味気ないですよね。

 

そこで、こちらではフルグラ(フルーツグラノーラ)のレシピを紹介します。

 

 

バナナとヨーグルト

バナナはカロリーが高めで太る!
というイメージのある方もいるかも?しれません。

 

ですが、バナナには健康に欠かせない栄養素がたっぷり。
朝のエネルギーとして摂るのはとてもおススメです。

 

フルーツグラノーラにバナナ、そしてヨーグルトをトッピングすると
味も良くなり満腹感もUPします。

 

 

豆乳とカシューナッツ

ダイエットと美容に良い!という豆乳。

 

カシューナッツを3粒くらいフルーツグラノーラに混ぜてみてください。
歯ごたえアップ、満腹感もUPします。

 

 

きな粉

フルグラ(フルーツグラノーラ)はきな粉をかける食べ方もおススメ。

 

きな粉をかけたフルグラに低脂肪牛乳や豆乳をかけても
美味しく食べられますし、黒蜜をかけても美味しいです。
ただし黒蜜は少な目にしてくださいね。

 

 

季節のフルーツ

フルグラにはたっぷりフルーツが入っていますが、
自分でさらにフルーツを足すのもおススメです。

 

夏場は冷凍のブルーベリーやベリーミックスを混ぜると
ひんやり美味しく食べられます。

 

 

このようにレシピをアレンジすると、
今よりももっと美味しく続けていくことができそうです。
是非、参考にしてみてくださいね。

 

 

>>サイトTOP